Os benefícios de exercitar o pênis

Resultado de imagem para exercitar o pênis

Os benefícios de exercitar o pênis

Por que exercitar seu pênis?
A resposta rápida: porque, como qualquer outra parte de seu corpo, se não a estiras, estimulas exercita constantemente, esta começa a se deteriorar, enquanto o tempo passa, e não… não é o suficiente para ter relações sexuais para exercitar o pénis, assim como também não é o mesmo levantar algo ocasionalmente, treinar levantando pesos para exercitá-las.

O que as mulheres pensam?
A ninguém escapa que o tamanho do pênis é uma das maiores preocupações dos homens de nosso tempo, no entanto, não só nos preocupa a nós, mas que é um dos maiores temas de conversa em reuniões e encontros de mulheres de todo o mundo.
Mais de uma vez ouvimos a frase: o tamanho não importa o importante não é o tamanho, mas a destreza”, mas a realidade é bem diferente e totalmente contrária, já que o tamanho do pênis se lhes interessa às mulheres, e muito.

Imagem relacionada

Em todas as culturas e ao longo de todos os tempos, um pênis maior, mais largo e mais longo, foi transmitido sempre maior virilidade, maior masculinidade e potência sexual. As mulheres sempre se sentiram mais atraídas pelos pênis de tamanho superior e, muitas vezes, nem o ocultados.
Existe uma atração visceral irresistível que não tem em conta o raciocínio, é um instinto animal. Algumas mulheres costumam dizer que é uma questão sem importância”, seja por vergonha, a critério, também, por uma questão natural muito certa: nem todas as vaginas são do mesmo tamanho.

Efeitos psicológicos
Um pênis pequeno é um problema para milhões de homens de todo o mundo. Diversos estudos têm demonstrado a importância que tem o tamanho do pênis para os homens e traumático, que pode chegar a ser ter um pênis muito pequeno em comparação com a média.
As reações mais comuns entre os homens que sofrem com esse problema são: perda de sua auto-estima e confiança, sob estado anímico, dificuldades para se relacionar com as pessoas e uma manifesta incapacidade para desfrutar das relações sexuais. blue caps combate estes tipos de problemas psicológicos relacionados ao pênis, aumentando sua auto estima e melhorando sua qualidade de vida.

Acontece que, psicologicamente desgastante para um homem sentir como o resto dos homens têm um pénis maior e mais forte, unido a vergonha que muitos sentem ao se trocar em um guarda-roupa, ir ao urologista ao manter relações sexuais. Há uma infinidade de estudos científicos a respeito, demonstrando que há um grande número de homens que tendem a sofrer efeitos psicológicos dolorosos causados justamente pelo tamanho de seu pênis.
E o que dizer do impacto sobre a auto-estima? Os homens nos preocupamos constantemente por ser mais forte, mais musculoso e viril para dar mais satisfação para as mulheres e ter mais sucesso com elas.

Imagem relacionada

A saúde da Próstata
O câncer de próstata é uma das principais causas de mortes em homens com mais de 50 anos, sobre as condições de saúde se deteriorando, segundo maduras, as coisas não vão melhor por si.
Através de exercícios específicos de nosso programa, você pode manter a saúde da sua próstata, em excelente condições, ao longo dos anos, reduzindo drasticamente o risco de contrair câncer de próstata, uma vez passados os 50 anos. Mas nunca esqueça de utilizar algum lubrificante antes de de fazer os exercícios. xtrasize possui em sua composição elementos que farão uma melhor lubrificação e diminuir os riscos que existem neste processo.

Como evitar a queda do cabelo

Resultado de imagem para queda do cabelo

Como evitar a queda do cabelo

Você provavelmente já deve ter visto cápsulas de Biotina algum shampoo de Aloe Vera em cujo recipiente certificam que é a solução para a queda de cabelo, Pois, ao contrário dos tratamentos médicos contra a queda de cabelo em homens e mulheres, na maioria dos casos, não foram realizados estudos científicos que possam demonstrar a eficácia dos remédios naturais, receitas caseiras. Não obstante, existem algumas recomendações que apresentamos e que possam fazer com que seu cabelo cresça mais saudável e fortalecida.

5 vitaminas chave para combater a calvície masculina e feminina
A vitamina a é essencial para o desenvolvimento normal das células novas. Se a dose é baixa, o cabelo perde o brilho e o couro cabeludo se torna escamoso e seco. Podemos começar a cenoura, a salsa, espinafre, fígado, brócolis, abóbora e tomate.
As vitaminas do Complexo B, como a B2, B3 e B12 ajudam a reduzir a queda e melhora a qualidade dos fios, assim como aumentam a irrigação de sangue para o couro cabeludo. Ele afirma que a Biotina, também chamado de vitamina B7, vitamina H e, às vezes, vitamina B8, promove o crescimento do cabelo, fortalece e evita que se torne quebradiço. Alguns alimentos ricos em vitaminas do Complexo B são os frutos secos, os peixes e frutos do mar, produtos lácteos e os ovos.

A vitamina C previne o ressecamento, o envelhecimento prematuro do cabelo se torne quebradiço. Recomenda-Se a ingestão de morangos, frutas cítricas, goiaba couve-flor, vegetais de folhas verdes como o espinafre, para que sua dieta seja rica nesta vitamina.
A vitamina D é fundamental para a absorção do cálcio, o qual é necessário para que os folículos do cabelo estejam saudáveis. Para obter naturalmente este nutriente deve comer peixes, ovos, fígado de boi, óleos de fígado, produtos lácteos e cereais enriquecidos.
A vitamina E produz novos vasos sanguíneos e aplicada diretamente sobre o folículo capilar, pode ajudar a prevenir a calvície. O brócolis, os tomates, espinafre, abacate, as nozes, as amêndoas e os óleos vegetais, são chaves para contribuir com esta vitamina.

Resultado de imagem para queda do cabelo

Ervas naturais, essências e especiarias
Existe a crença de que certas ervas, óleos essenciais e especiarias podem ser de utilidade para combater as causas da perda de cabelo Repetimos, isso não está comprovado cientificamente, mas a tradição tem levado a que estas receitas caseiras são mantidas como uma alternativa para combater a calvície, ao menos, para retardar a queda dos fios. Aqui alguns desses ingredientes são encontrados no Hairloss blocker:
Alecrim: Adicionar óleo de alecrim ao shampoo para melhorar a circulação de sangue na cabeça.
Nogueira: Aplicar no cabelo e manter, durante 20 minutos uma infusão de nogueira.
Vinagre: Usar uma vez por semana duas colheres de sopa de vinagre de arroz, depois do shampoo, que estimula a circulação e reduz a gordura capilar.
Aloe Vera: Massageie durante alguns minutos o couro cabeludo com o sumo da planta aloe vera.
Amla: Ferver pedaços secos de amla groselha espinhosa índia, óleo de coco e esfregar a cabeça. Isso vai estimular as glândulas sebáceas, caso os fios estejam muito ressecadas e quebradiças.
Agrião: utilizar para o último enxaguamento do shampoo uma infusão de agrião.
Urtiga: tomar de 2 a 4 xícaras diárias de chá de folhas de urtiga. Também sugere-se massagear o couro cabeludo com essa infusão antes de sair do chuveiro e não enxaguar.
Óleo de jojoba: Misturar óleos essenciais de lavanda, sálvia, tomilho, gengibre com uma colher de chá de óleo de jojoba para fazer uma massagem capilar.
Óleo de amêndoa: outra alternativa é o óleo de amêndoas doces, misturado com óleo de rícino com gel de babosa, massagear e deixar a mistura por 15 minutos antes de clarar. É importante que isso não seja usado por pessoas alérgicas à castanha.
Azeite de oliva, mel e canela: a canela em pó junto com o mel e o óleo de oliva formarão uma forme uma massa que se recomenda manter por 15 minutos.
Água de coco: lavar com água de coco a cabeleira recomenda-se por ser uma rica fonte de proteínas.

Resultado de imagem para queda do cabelo

Hábitos de lavagem e penteado
A forma em que se trata os cabelos diariamente pode fazer com que se torne mais fraco do que o contrário se fortaleça. Para isso existem algumas dicas que devem ser tomadas em conta no momento do penteado.
Recomenda-Se usar o secador a uma distância preferir secar o cabelo ao ar livre usando suavemente com uma toalha.
Uma escovação muito forte penteados que suponha o estiramento das fibras como rabos de cavalo, coques pode ser prejudicial para a qualidade das cadeias.
Evitar o uso de shampoo que gere muita espuma (geralmente é indicativo de abrasivo que são). Algumas pessoas recomendam aqueles que não contêm sal cloreto de sódio.
Tentar dar um descanso ao seu cabelo a cada certo tempo de uso de pinças quentes placas.
Finalmente massagear a cada certo tempo o couro cabeludo, pode ser durante a aplicação do shampoo, é favorável porque aumenta a circulação de sangue para os folículos pilosos e os fortalece.

Vida saudável contra a alopecia
É Cada vez mais comum o consenso entre os especialistas sobre a importância de levar uma vida saudável para manter o nosso organismo longe de doenças. Por isso lectus é um suplemento tão utilizado atualmente. O que significa isso? Pois supõe manter uma série de hábitos em nosso dia-a-dia, com os quais não só cuidaremos da aparência e qualidade do nosso cabelo, mas aminoraremos a possibilidade de apresentar alguma outra alteração patologia em nosso organismo. Entre esses hábitos destacam-se: evitar o estresse, parar de 6 a 8 horas, fazer exercícios diariamente, optar por uma dieta rica em proteínas, fibras, frutas e vegetais, tome pelo menos 2 litros de água e evitar o consumo de álcool e tabaco.

 

Os Corredores De Longa Distância Têm Melhor Vida Sexual

Os Corredores De Longa Distância Têm Melhor Vida Sexual

Provavelmente, qualquer pessoa que se excede em uma carreira que você desperta uma certa inveja. Se não é assim, está a ponto de fazê-lo: de acordo com um estudo recentemente publicado em uma publicação, parece que os corredores de longa distância mais rápidos e com maior resistência têm melhor vida sexual do que os seus concorrentes de ritmo mais lento.
Para este estudo, os investigadores da divisão de antropologia biológica da Universidade de Cambridge, ficaram na linha de chegada da meia maratona de Robin Hood, em Nottingham, no Reino Unido, e tomaram nota dos tempos de 542 competidores homens e mulheres. Também tomaram uma impressão de suas mãos.
Por que o das suas mãos? De acordo com estes pesquisadores, o comprimento dos dedos de uma pessoa é a forma mais exata de saber se você tem sido exposto a elevados níveis baixos de testosterona no útero. Tudo indica que aqueles que foram expostos a maiores níveis desta hormona no ventre materno, têm o dedo anular mais longo do que o índice.
Agora, segundo os cientistas, as pessoas com o dedo anular mais longo são também corredores mais rápidos. O 10% dos homens com índices de testosterona mais altos (cujo dedo anelar era notoriamente mais longo do que o índice) eram além disso, em média, 24 minutos e 22 segundos mais rápidos do que 10% dos homens com menores índices de testosterona (e que, consequentemente, tiveram o dedo anular bastante mais curto que o índice). Por sua vez, 10 % de mulheres expostas a maior quantidade de testosterona antes de nascer, eram 11 minutos e 59 segundos mais rápido do que seus concorrentes expostas a uma menor quantidade desse hormônio no útero.
Como se o tema de alcançar melhores tempos não fosse suficientemente surpreendente, há mais. Estudos anteriores sugerem que maiores níveis de testosterona em homens e mulheres também produz impulsos sexuais mais altos, o que colocaria os corredores rápidos em um lugar privilegiado por algo mais que suas tempos. Além disso, parece que as mulheres com níveis elevados de testosterona também têm orgasmos mais frequentemente do que aquelas que apresentam este hormônio em menor proporção. (Depois de ler isto, você acha que tem que melhorar seus tempos? ¡ Obtê-lo !)
A partir de um ponto de vista evolutivo, faz sentido que os corredores mais rápidos sejam também aqueles com melhor desempenho sexual. Para nossos antepassados, a resistência física era, nada mais, nada menos, que a chave para escapar dos predadores, e, por sua vez, poder correr atrás do alimento. Se estes corredores tinham, por sua vez, impulsos sexuais mais altos, também estavam mais predispostos a procriar.

Saborosas Receitas De Sorvete Fit

Resultado de imagem para sorvete fit

Saborosas Receitas De Sorvete Fit

Existe algo que gosto mais no verão do que um bom gelado? Calor, sol, férias… tudo convida-o a desfrutar de um e se é um sorvete fit melhor.
As opções industriais costumam estar cheias de gorduras pouco saudáveis , carregados de açúcares e cheias de produtos acabados antes: corantes, conservantes, aromatizantes, estabilizantes… Diante disso não tem que se deixar levar e acabar comendo algo assim renunciar totalmente a isso; ponha a mão na massa e prepara um sorvete fit em casa com uma receita saudável para desfrutar e cuidar ao mesmo tempo.
Preparar ricos sorvete em casa é muito simples e se você é fit ainda mais. Porque não precisa de uma geladeira ou instrumental de cozinha específico. Nem experiência prévia cozinhando. Bons ingredientes e alguns minutos de tempo é tudo o que necessita para desfrutar de uma receita de sorvete fit como as que propomos a seguir.

Sorvete fit de chocolate branco e banana

Imagem relacionada
Ingredientes:
4 bananas maduras médios
2 colheres de sopa de xarope de agave
7 gotas de extrato de baunilha
Preparação:
Coloque em um copo de liquidificador as bananas sem casca, o xarope de agave, a essência de baunilha, o cacau puro em pó e o tofu sedoso frio da geladeira, no colheres de sopa cortado em cubos grandes.
Tritura-se muito bem até obter uma mistura fina e homogênea, de aspecto cremoso.
Despeje esta mistura em um tupper grande com tampa e digite-o no congelador. A Cada 30 minutos, tira-os para fora removido para que não se formem cristais de gelo. Dependendo da potência do seu freezer, pode demorar mais menos ter a textura e ponto de congelamento perfeito. Um bom freezer terá pronto em uma hora.
Dicas:
Usa kinu tofu já frio da geladeira; travará um pouco de calor durante a trituração, mas você ganha tempo ao empregá-lo frio.
Se você estiver indo para servi-lo como sobremesa, você pode se preparar para uma vez que a comida e, certamente, no tempo de preparação de comida e já está prestes a se o seu freezer é poderoso.
Se quiser prepará-lo para ter vários dias no congelador, melhor repártelo-lo na tupperware de ração e tire-os do freezer 10 minutos antes de servir para que a textura não ficar muito dura e congelada.
Para dar um toque mais adulto, ousado e exótico a este sorvete fit, acrescenta uma mistura de especiarias antes de triturar os ingredientes: uma ponta de faca de gengibre moído, uma ponta de faca de anis estrelado moído e uma ponta de faca de noz-moscada moída.

Sorvete protéico de bolo de queijo e frutas do bosque
Ingredientes:
100gm de mirtilos congelados
6 dátiles grandes

1 comprimido de Thermatcha
Preparação:
Ralla o limão (só a parte amarela da casca).
Coloque em um copo de liquidificador as framboesas, as amoras e os mirtilos congelados junto com os tâmaras desossados e as raspas de limão. Adicione o queijo fresco batido desengordurados já frio da geladeira e, em seguida, o extrato de amêndoas. Tritura até conseguir uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje a mistura em um tupper, fechá-lo e guarde-o no congelador.
Deixe congelar até o momento de servi-lo.
Dicas:
Se você utilize frutas congeladas e o queijo bem frio da geladeira para a preparação, com menos de meia hora de congelamento já teria uma boa textura de sorvete fit.
Se você é muito guloso e quer uma receita fit e de sabor muito doce , substitui as tâmaras por três colheres de sopa de xarope de agave. Perderá o sabor das tâmaras, mas rebajarás qualquer caloria extra.
Para uma melhor apresentação e um delicioso bufê de sobremesa de verão, barrar, fruta, etc copa decorado com frutos do bosque congelados e groselhas vermelhas frescas. Será espetacular e com a vantagem extra de alcançar uma sobremesa redondo com menos quantidade de gelo e mais frutas.
Você pode dar um ponto extra de proteína e sabor adicionando 4 colheres de sopa de proteína em pó sabor morango para a mistura antes de triturarla para um resultado mais fit.

Sorvete fit de pêssego, baunilha, canela e chocolate

Resultado de imagem para Sorvete fit de pêssego
Ingredientes:
2 e 1/2 colheres de sopa de xarope de agave
2 colheres de sopa de cacau puro em pó

1 comprimido de Quitoplan
agua
Preparação:
Descasque os pêssegos, elimina o osso de cada um e pica a sua carne em daditos. Congélalos estendidos em uma fonte, colocando entre esta e a fruta, uma folha de papel de forno.
Coloque em uma panela o leite evaporado fria do frigorífico, 2 colheres de sopa do xarope de agave, o extrato de baunilha e a canela em pó, misture bem e despeje em um tupper com tampa. Guarde-o no congelador por 40 minutos, aproximadamente.
Enquanto esfria, misture o cacau puro em pó com meia colher de sopa de xarope de agave restante, vá acrescentando aos poucos a água sem parar de misturar com a ajuda de uma colher de sobremesa, até que tenha uma textura de xarope.
Coloque em um copo de liquidificador os daditos de pêssego e a mistura congelada de leite evaporado. Tritura e mistura e antes de ser quente demais e perder a textura, barrar, fruta, etc com fios de calda de chocolate por cima. congélalo de novo até o momento que quiser servi-lo, mantendo separadamente o xarope em um tarrito de vidro hermético na geladeira.

Se quiser explorar esta receita fit como base de outros sorvetes de verão, você pode substituir o pêssego por damascos por nêsperas.
Para um capricho sem acrescentar muitas calorias, você pode servir o sorvete fit em copos e enriquecer cada porção com uma colher, das de sobremesa, de amêndoa laminada.
Este verão, não evite os sorvetes; prepara-los em casa com uma receita fit como estas, as misturas que mais lhe apetecer. Jogue substituindo umas frutas por outras e adicionando novas especiarias. Desfrutar de sobremesas é possível.

Razões Por Que Ganha Peso No Inverno

Resultado de imagem para ganhar peso no inverno

Razões Por Que Ganha Peso No Inverno

Para que o frio não será um problema na hora de perder peso, é importante manter-se longe das armadilhas do inverno que possam dificultar a perda daqueles quilos a mais.
As temperaturas extremas do inverno podem jogar um papel decisivo no momento de emagrecimento. Ao chegar o frio, as atividades ao ar livre são reduzidos e passamos mais tempo tentando abrigarnos dentro do lar. Por isso, é importante conhecer as principais armadilhas de este tempo, para poder evitá-las e perder peso, apesar do frio.

1. Menor consumo de frutas e legumes
Com o clima frio, as frutas e vegetais são menos tentadores que os produtos cozidos e as guloseimas. Além disso, certos mercados agricultores fecham até a chegada da nova temporada. Esta deficiência de micronutrientes encontrados em frutas e vegetais produz um aumento do apetite devido à necessidade do corpo de incorporar vitaminas e minerais.
Como evitá-lo?
O corpo precisa absorver os nutrientes dos alimentos, e um consumo variado de frutas e legumes garante a sua incorporação em grande quantidade. É possível optar por alimentos mais frescos durante o inverno, como a abóbora, os citrinos e os legumes de folha verde. Também se podem congelar produtos que não são desta temporada, já que, ao consumi-los, contêm as mesmas propriedades que os alimentos frescos.

2. Inverno melancólico

Resultado de imagem para Inverno melancólico
Os dias mais curtos e a descida das temperaturas, fazem com que a opção mais escolhida for a de ficar trancado e protegido em casa. Além disso, a redução da luz do sol, produz uma queda de serotonina, podendo causar um transtorno afetivo sazonal. Isso gera uma maior necessidade de consumir carboidratos e doces para aumentar o humor.
Como evitá-lo?
Ao acordar, deixar entrar a luz do sol durante pelo menos uma hora. Mesmo nos dias nublados, a exposição à luz ajuda a evitar os efeitos do distúrbio sazonal. Outra forma de melhorar o humor é tomar a iniciativa de agrupar-se e sair para treinar ao ar livre. O exercício reduz os sintomas depressivos.

3. Temperatura corporal
Manter a casa a altas temperaturas não é o mais conveniente. O corpo queima mais calorias, usando a energia para se aquecer. Pequenos instantes de frio ajudam a ativar o metabolismo para queimar gordura. É por isso que a manter-se em espaços com aquecimento muito elevado, e até mesmo mover-se no carro, não ajuda muito na queima de calorias.
Como evitá-lo?
Permitir alguns minutos de calafrios ao dia ajuda a que a queima de gorduras se potencialize. Algumas opções são: tirar a caminhar com o cachorro, evitar aquecer com antecedência o carro ir a pé ao trabalho. Utilizar a Colastrina também é de grande ajuda.

4. Desidratação

Resultado de imagem para Desidratação
A adição de água durante o verão, é quase constante, mas se vê diminuída, em grande medida, durante o inverno. Mesmo que a desidratação seja mínima, pode produzir uma sensação semelhante à fome e ser confundida. É Por isso que muitas vezes achamos que estamos com fome quando tudo o que o organismo precisa de água.
Como evitá-lo?
Ao sentir fome” recomenda-se beber água e esperar 10 minutos para confirmar se realmente era fome. Além de ingerir ao menos dois litros de água por dia, durante o inverno também é possível tomar sopas à base de caldo de carne, comer frutas e legumes que contêm água, como a maçã e o salsão, e beba chás, como chá quente.

5. Bebidas quentes
Ao igual que as refeições pesadas, certas bebidas quentes típicas do inverno podem levar a que a dieta se incline negativamente. Por exemplo, um café de moca, jornal da tarde pode aumentar a ingestão calórica de forma perigosa para nosso plano nutricional de perda de peso.
Como evitá-lo?
Uma boa opção é optar pelas bebidas de baixas calorias, como o café, Revital, o chá de ervas. Além disso, é importante prestar atenção aos edulcorantes adicionados, principalmente se você beber mais de um copo por dia. Por exemplo, uma colher de sopa de mel traz 64 calorias; os xaropes aromatizados adicionados 60 calorias. Se você quiser evitar o café, as sopas podem ser uma ótima alternativa para o lanche, algumas têm menos de 75 calorias por copo.

6. Menos treinamento

Resultado de imagem para treino
Mesmo quando a rotina de ginástica, para que se mantenha, no inverno, o tempo que passamos ativos ao ar livre é menos. Além disso, os níveis de atividade vêem-se afetados por os resfriados e as gripes típicos da época.
Como evitá-lo?
É importante prestar bastante atenção ao nível de atividade durante o inverno. Não só os exercícios em frente ao lar e ao televisor são uma alternativa. Atividades ao ar livre, como andar de trenó, esqui simplesmente lançar bolas de neve com a família, devem ser tidos em conta para não diminuir o movimento que o corpo estava acostumado. Além disso, sempre e quando o frio seja leve, certas atividades como o yoga, a bicicleta, jogging moderado, podem ser realizadas sem preocupação.

O inverno pode trazer algumas complicações como até mesmo a queda de cabelo, e também   a perda daqueles quilos que não saíram anteriormente, mas com pequenas modificações cuidados é possível contornar com remedio para nascer cabelo e continuar queimando gorduras apesar do frio. É importante sair da zona de conforto, desafiar a estação e saber escolher a dieta adequada para que o seu plano nutricional possa continuar funcionando.

Dieta do Limão Completa – Receitas, Cardápio e Como Fazer em Casa

Para iniciar a dieta do limão, o mais recomendável é executar o período mais curto, para evitar transtornos alimentares e ter alguma alteração de saúde. O limão é rico em vitamina C, um cítrico com propriedades para eliminar a gordura e, desintoxica o organismo e ajuda com elementos anti-inflamatório que ajuda a melhorar o sistema digestivo.

dieta do limão completa

Um dado importante é que há que controlar esta dieta, já que é muito rigoroso. Assim, não convém prolongarla. Apesar de que não é um regime em jejum, sim baixa muito o aporte de calorias e gorduras. Assim, é importante minimizar os riscos.

Sempre que realizar uma mudança em sua maneira de comer, você deve falar com um profissional em saúde, um nutricionista ou similar, para que possa orientar e acompanhar o processo de perda de peso. Neste caso, fazer a dieta do limão para emagrecer.

Dieta do limão

  • 1º dia que tomar suco de limão. Se quiser que tenha sabor doce pode usar stevia ou um adoçante natural que não engorda. Para almoço e jantar, você deve tomar uma porção de legumes ao vapor, cozidas tipo cozido de feijão com cenoura, sem batata, espinafre, acelga… qualquer vegetal que você mais gosta.
  • 2º dia toma uma infusão de chá de gengibre com limão e adiciona uma pitada de estévia. Para o almoço, a meio da manhã poderá comer uma laranja. Isto irá adicionar outros nutrientes essenciais, mas também vai trazer muita vitamina C em seu organismo. A comida leva 2 copos de suco de limão com água morna. Além disso, você pode adicionar uma salada que vai levar, cenoura, abacaxi, tomate e agrião.
    • lanche deve tomar outra infusão de limão e chá.
    • na hora do jantar, a tomar outros dois copos de limão como a comida.
    • Jantar também meia xícara de arroz integral com um ovo duro para matar a fome. Inclui sobremesa uma pêra.
  • 3º dia repete o pequeno-almoço, infusão de chá com limão e adoça-se com estévia.
    • Para o almoço a meio da manhã segue com a laranja.
    • Para comer dois copos de limão com água morna.
    • 1 peito de frango grelhado com um pouco de limão.
    • Salada de tomate com azeite de oliva e sal.
    • Sobremesa 1 maçã.
    • Lanche infusão como pela manhã.
    • Durante o jantar, você deve tomar dois copos de suco de limão com água, um prato de purê de abóbora, salada de alface e tomate e uma casa de morango.
  • 4º Dia toma a infusão de chá com limão.
    • Continua a meio da manhã com uma laranja.
    • Para comer, os dois copos de limão com água morna.
    • Come um prato de peixe grelhado com um pouco de limão e melhor acompanhado por uma salada de berinjela.
    • De sobremesa, duas fatias de abacaxi.
    • Para lanchar, tomar a mesma infusão que pela manhã.
    • Jantar deve tomar dois copos de limão com água.
    • Cozido de abobrinha com arroz integral e uns cubos de queijo, o que você mais gosta.
    • Como segundo prato, você pode tomar purê de cenoura.
    • De sobremesa uma pêra.
  • 5º Dia toma a infusão de chá com limão.
    • Café da manhã chá com limão.
    • Almoço-uma peça de laranja, a fruta inteira.
    • Almoço, dois copos de limão com água morna, salada de alface, tomate e pepino.
    • Pólo maçã.
    • Lanche infusão como o café da manhã.
    • Para jantar, dois copos de limão diluídos em água morna.
    • Frango ao forno. A pele não pode comer.
    • Espinafre surgem no cardápio.
    • Duas porções de melão.

O que funciona para emagrecer o abdômen?

Bajarás de peso em todo o corpo. Este tipo de dieta não está localizada apenas em uma parte do corpo, isto é, que a redução é generalizada. A dieta do limão para emagrecer o abdômen funciona desde os pés até a cabeça. Se você quer remover mais gordura de uma área do corpo há que conciliá-la com exercícios específicos para essa área.

Como funciona a dieta do limão para perder peso?

Há muitas opiniões de pessoas que declararam ter perdido de 1 a 3 quilos em poucos dias. Não obstante, cada pessoa é diferente e o corpo nem sempre reage da mesma forma. Você tem que ter em conta que é uma dieta bastante agressiva, assim, que, em seguida, você pode ter o efeito rebote e a recuperar o peso de novo, se não quiser alterar os seus hábitos de alimentação.

Para mulheres

Qualquer pessoa pode realizá-la. É indiferente, mas sim que você tem que ser maior de idade. Os planos de emagrecimento não são recomendados para crianças ou adolescentes, já que podem parar o seu desenvolvimento.

A dieta do limão para a mulher é eficaz como para homens.

Emagrece Mesmo?

quitoplan emagrece mesmo

De 1 a 3 quilos, aproximadamente como o uso diário do quitoplan. Mas, como temos indicado influencia o seu ritmo de vida, se o seu trabalho é sedentário, praticar desporto e a condição do próprio metabolismo.

É a mesma que fez Beyonce?

Em teoria sim, mas nunca podemos estar seguros de que realizou os mesmos passos. É provável que você faça uma dieta com uma nutricionista, independentemente de publicado em redes sociais e sites. As dietas de Beyonce são controladas por profissionais.

Alterar os 5 dias por 3 dias ou 15 dias

Não é aconselhável alongar a restrição de alimentos a mais de cinco dias indicados. Quando há um consumo pequeno de nutrientes que o corpo entra em um estado de carência que, prolongado pode causar problemas de saúde.

Se você quiser, pode tentar a dieta do limão 3 dias, mas esta é realizada para cinco.

Recomendações dieta do limão

Sempre fala qualquer mudança drástica na comida com um profissional em nutrição. São pessoas que estudaram muitos anos para conhecer o funcionamento do corpo humano e suas necessidades, as vitaminas, minerais e oligoelementos que você precisa diariamente.

Um nutricionista ou uma clínica dietética qualificada podem calcular as calorias e os nutrientes de que necessita em função de sua atividade diária, a sua constituição física e idade. Em base a isso, elabora um plano para perder peso adaptado às suas necessidades, controlado e vigiado, com análises e padrões saudáveis de alimentação.

4 Exercícios Para Emagrecimento Rápido

4 Exercícios Para Emagrecimento Rápido

Você quer descobrir quais são os exercícios para emagrecimento rápido que funcionam? Os exercícios para emagrecimento podem lhe ajudar a tornar o seu corpo mais bonito e saudável, e alguns em específico, podem fazer com que você consiga atingir a sua meta de perda de peso em bem menos tempo.

Emagrecer pode não ser uma tarefa tão simples quanto as pessoas querem que seja, é necessário dedicação e força de vontade.

Você tem que ter um bom controle sobre a sua rotina, sua alimentação e até mesmo regular melhor os seus horários. Se você aliar exercícios para emagrecimento pode fazer você aumentar suas chances de perda de peso.

E engana-se quem pensa que vai conseguir emagrecer se não praticar exercícios físicos. Isso mesmo, principalmente se você quiser emagrecer rápido, não adianta você parar a boca e não praticar atividades físicas para aumentar o funcionamento do seu metabolismo e lhe ajudar a emagrecer.

Por isso, nesse artigo de hoje, você vai conhecer os 4 exercícios para emagrecimento rápido que são muito fáceis de fazer e você poderá realizar essas atividades físicas em sua própria casa.

Conheça 4 Exercícios para Emagrecimento Rápido

Se você não tem tempo de fazer uma academia, talvez queira descobrir o que fazer para poder perder peso em sua própria casa não é verdade?

Se você estiver com pressa para emagrecer, vou lhe mostrar quais sãos os 4 mais intensos exercícios para emagrecimento rápido que podem lhe beneficiar com uma perda de peso acelerada e em sua própria casa.

 1 –  Dançar para perder peso: Se você está em casa, que tal colocar uma música bem agitada para começar a dançar? Além de proporcionar uma diversão interessante, ao dançar, você estará não apenas se divertindo, como também estará perdendo várias e várias calorias durante esse momento.

Pra você ter ideia de como a dança pode ajudar você a perder peso, se você dançar durante 1 hora em torno de umas 4x por semana, em uma semana você terá perdido 1260 kcal, imagina se você ainda tomar um suplemento como o quitoplan.

Imagine se você intensificar o ritmo dançando mais vezes por semana e a mais horas? E além de tudo aliando essa prazerosa atividade física a uma boa dieta? Com certeza você vai emagrecer muito mais rápido.

2 –  Burpee adaptado e abdominais: Essa técnica inovadora consiste em você fazer uma quantidade de exercícios bastante intensos durante 2 minutos. Mescla desde uma abdominal mais avançada até alguns saltos que podem melhorar o seu condicionamento físico e fortalecer os músculos.

Depois desses exercícios combinados, você vai fazer com que seu corpo consiga perder peso até mesmo sem estar praticando esses exercícios de novo.

3 –  Pular corda: Além de ser uma atividade que auxilia a deixar seus braços, coxas e barriga menos flácidas, por ser uma atividade bastante extenuante pode acelerar o processo de emagrecimento mais do que você pode imaginar.

Para você ter uma noção, quando você pula corda durante 30 minutos por dia, você se desfaz de 400 calorias. Assim sendo, você pode se livrar de 4 kg em apenas 15 dias, ou seja, é um dos exercícios para emagrecimento rápido que mais contribuem para você alcançar em menos tempo o tão sonhado corpo perfeito.

4 –  Corra dentro de casa: Andar e correr ainda são os exercícios físicos que mais fazem perder peso rápido. Se você não tem uma esteira em sua casa, não se preocupe. Você pode e deve correr na sua casa ou até mesmo no quintal.

Uma dica é você fazer isso elevando de forma mais intensa as suas pernas e sem respirar pela boca, apenas pelo nariz que é o correto a se fazer. Isso vai garantir a sua resistência física e agir no fortalecimento dos seus músculos. Outra dica é você aliar os exercícios físicos com sucos Detox. Saiba mais sobre eles aqui.

Dicas para você realizar exercícios físicos de forma saudável e protegida: É muito importante que antes de você iniciar uma rotina de exercícios físicos, que consulte o seu médico primeiro.Para fazer exercícios físicos lembre-se de colocar uma roupa bem confortável antes.

O alongamento deve ser uma das primeiras coisas que você deve fazer para realizar alguma atividade física.

Cuidado para não pegar pesado demais, principalmente no começo, pois você pode se machucar.Escolha um lugar espaçoso em sua casa para poder fazer seus exercícios físicos de uma forma mais à vontade.

Deixe seu comentário abaixo para eu saber o que você achou!

 

 

Como adestrar um gato filhote

Uma das perguntas mais feitas por aqueles que estão pensando em comprar ou adotar um bichano é como adestrar um gato filhote? Afinal um gato bem orientado além de ser mais fácil de cuidar, manterá o ambiente mais limpo, será ainda mais divertido e, pasmem, saberá se comunicar melhor com o dono. Leia integralmente o artigo e conheça todos os detalhes a respeito desse tema tão interessante.

Para aprender a como cuidar de gatos, seja filhote ou não, num primeiro momento pode parecer complicado, fazendo com que muitos até desistam de comprar ou adotar um bichano exatamente por achar que não conseguirá ensiná-lo, mas teremos a oportunidade de comprovar aqui como esse é um medo infundado.

Quanto mais cedo melhores

 Alguns manuais ainda teimam em afirmar que o adestramento dos gatos filhotes só deve começar após os primeiros meses de vida, quando ai teria condições mentais de apreender aquilo que lhe for ensinado, o que não é verdade, pois quanto mais cedo começar melhor é!

Acreditamos que a fase correta para começar a adestrar seu gatinho seja após a fase de desmame, ou seja, assim que ele começar a se alimentar só com a ração. E isso deve acontecer após a quarta semana de vida do gato.

A primeira técnica a ser ensinada

como cuidar de gatos

 Obviamente, a primeira técnica a ser ensinada ao filhote é a questão das necessidades. Isso facilitará muito pois você poderá ensinar todos os outros truques num ambiente limpo e agradável.

Nesse caso a primeira coisa que deverá fazer é adquirir uma caixa sanitária para gatos e sua respectiva areia. Depois, entenda que o gato, assim como o cachorro, gosta de demarcar território, por isso é muito comum que volte ao local que fez as necessidades pela última vez para confirmar a marcação.

Sendo assim, é necessário um pouco de paciência pois você deverá limpar imediatamente as fezes ou urina do gato feitas em local errado, fazendo-o esquecer desses ambientes como sanitários e recolher uma pequena fração disso e colocar na caixinha sanitária dele.

Com o tempo ele só sentirá esse cheiro peculiar lá e elegerá apenas esse local para fazer suas necessidades.

Não deixe que ele sinta sua falta

 Outro adestramento interessante para um gato filhote é fazer com que ele se torne independente como um bom gato deve ser, por isso ele não deve ficar sentindo sua falta o tempo inteiro, isso não é bom nem para ele e nem para você! Por isso, acostume-o desde cedo a não fazer da sua ausência um drama!

Brinque com ele bastante, mas sempre quando estiver próximo de sair, aproximadamente uma hora antes, deixe-o sozinho, não o fique bajulando e o principal: nem se despeça do bichano. Isso fará com que não desperte o sentimento de falta, facilitando e muito a criação.

Adestrando e brincando

 É claro que existem muitas outras técnicas de adestramento interessantes e estamos aqui passando as mais importantes! Já falamos da parte sanitária, abordamos também a independência e é hora de falarmos da diversão em si!

Acostume seu gato com brinquedos lúdicos, desafiantes e que desprendam energia, tais como: a bolinha suspensa e a recompensa em níveis.

Amarre uma bolinha no barbante e deixe a ponta da corda presa de forma que fique ligeiramente suspensa, isso bem próximo da cama do filhote. Balance a bolinha e o estimule a se exercitar!

Se você ainda tem alguma dúvida sobre como cuidar do seu bichinho, assista ao vídeo abaixo:

Deixe um petisco em cima de uma mesa (caso não veja problemas do felino subir nela) e uma cadeira de apoio do lado. O filhote ficará muito feliz com a missão de subir na cadeira e depois tentar pular na mesa para pegar o petisco.

Acesso o nosso site parceiro: atacado.com

Herpes Zóster – Principais Causas, Sintomas e Tratamentos

O herpes zóster é uma infecção fúngica da pele que podem aparecer em todo o corpo. Há casos com um herpe facial, nas pernas, braços, pescoço e tronco. As causas deste tipo de micose é o contato com um fungo que produz diversos sintomas e o tratamento  adequado é necessário.

 O que é o herpes zóster?

tratamento para acabar com herpes zósterA origem da infecção são os fungos dermatófitos que atacam os tecidos do corpo humano. E a pele está repleta desta substância.

O herpes zóster recebe o nome científico de tinea corporis e comumente conhecida como micose do corpo. As áreas por onde se espalha o fungo é a camada superior da pele, ou seja, a epiderme, mas também aparece no cabelo e unhas. Estas estruturas do corpo humano também são compostas basicamente por queratina.

Herpes zóster Tratamento

É conveniente tratar os sintomas devido a que com o tempo pode se espalhar mais áreas e estender-se amplamente pela pele ou o couro cabeludo. Assim, é recomendado iniciar o tratamento para acabar com herpes zóster com ácido benzóico a 6%.

Também, mediante receita médica pode estar indicado tomar um remédio com griseofulvina em comprimidos ou líquido que também é utilizada para a sarna e o pé-de-atleta.

Sempre é aconselhável dirigir-se ao médico de família ou um especialista para que diagnostique realmente se é tinha corporis. Assim, você pode tomar ou aplicar o melhor tratamento para o herpes zóster.

  • Creme.
  • Comprimidos ou comprimidos.
  • Xarope.

Geralmente, a cura você tem que segui-la durante um período de 2 a 4 semanas, embora desapareçam os sintomas, você pode ficar latente. Em caso de não continuar tratando recomendado a doença pode rebrotar com muito mais força em pouco tempo.

Como é o tratamento

Nos casos em que se opta por creme para o herpes zóster há que aplicar 1 ou 2 vezes ao dia na área da infecção fúngica. A forma de fazer isso é com a ponta do dedo ou de uma vara para estender — às vezes acompanha a pomada — tendo o cuidado de não tocar em áreas saudáveis. Imediatamente depois tem que lavar bem as mãos com água e sabão.

Esta forma de curar a herpes zóster, tem que ser repetida durante, pelo menos, 2 semanas.

Nos casos em que é recomendado o tratamento com griseofulvina para o herpes há de se tomar de 1 a 2 comprimidos por dia, durante um prazo de 15 a 30 dias. Em algumas ocasiões, e devido a diferentes graus de infecção, bem como as condições próprias de cada pessoa pode estar indicado subir a dose deve ser administrado até 4 vezes ao dia.

Há que diferenciar o tipo de infecção micótica segundo seja em:

Além disso, de acordo com a origem, onde estão os sintomas ou onde a infecção por herpes zóster aparece o tratamento varia:

  • Pele de 2 a 4 semanas.
  • Cabelo de 4 a 8 semanas.
  • Unhas das mãos entre 3 e 4 meses.
  • Unhas dos pés é aconselhado 6 meses, no mínimo.

A infecção de fungos no pé é a mais longa, devido a que esta área do corpo tende a suar com frequência e reter a umidade de acordo com o tipo de calçado utilizado.

Em todos os casos, você tem que seguir as indicações do especialista, tanto em tempo como em frequência de uso.

Alternativas ao tratamento

Algunas pessoas notam alívio e como melhoram ao tratar a infecção por fungos com fungus key pro funciona, também, como um tipo de tratamento alternativo. Em qualquer caso, se o problema persistir ou se você tem que usar outro tipo de produto, seja este natural ou não, deve ser supervisionado por um profissional.

Fungus Key Pro no Brasil

De acordo com a localização onde aparece a infecção é possível usar remédios como cetoconazol para o cabelo ou funcionar bem para a pele, clotrimazol, econazol, miconazol creme.

Contágio da herpes zóster

O contágio da herpes zóster ocorre por contato. Pode dar-se entre pessoas ou entre animais e humanos, onde é mais comum do que aconteça.

Uma vez que você entra em contato com o patógeno micótico Trichophyton e Microsporum pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. Mas o certo é que as crianças pequenas são as que têm uma taxa maior e nos adultos é muito mais raro. Isto é devido a que têm um contato maior, quer entre crianças, na creche, na escola ou com os animais de estimação que são uma das causas de transmissão maiores em humanos.

Para evitar o contágio da herpes zóster, há que impedir o contato físico direto, tanto entre pessoas como com animais.

A herpes zóster é a mesma que a corporis?

Sim. Tal como mencionado recebe diferentes nomes, mas todos afetam as estruturas do corpo humano com queratina. Estas são a pele, cabelo e unhas dos pés e mãos. Além disso, tinha corporis ou tinea do corpo pode aparecer tanto em crianças como em idosos e sua forma de contágio é igual. No caso de notar os primeiros sintomas há que começar o tratamento para evitar a sua propagação e contagiar outras pessoas.

Sintomas comuns

A primeira coisa que você pode observar a infecção é o aparecimento de uma pequena mácula ou pápula com um tom cor-de-rosa que, pouco a pouco, cresce até se tornar uma forma redonda ou algo oval. Depois, vais notar como há uma ferida circular e a borda é muito marcado.

Como todos as outras, a herpes da pele tem características particulares e o paciente que sofre de alguns sintomas da herpes zóster:

  • Manchas vermelhas circulares, às vezes podem ser ovais.
  • Vesículas, são como pequenas bolhas com líquido.
  • Bexigas com pus.
  • Descamação da pele.
  • Aparecimento de crostas ao redor das manchas.
  • Dor no local onde faz a sua aparição.
  • Sensação de ardor, coceira.
  • Inflamação.

Na maioria das vezes, podem ocorrer indícios da doença quando a pele descama ou fica sem cabelo. É onde mais costuma ocorrer com os sinais do início de infecções fúngicas por causa de algum tipo de fungo dermatófito.

Como conquistar uma mulher

Todo nós sabemos que conquistar uma mulher não é uma tarefa simples. No e-book como conquistar uma mulher em 7 passos você encontrará a regra e os melhores métodos de sedução que os players mais bem-sucedidos usam para poder conquistar uma mulher.

As vezes você chega até a pensar que essa coisa de conquistar mulheres não existe e que tudo é sorte, ou simplesmente coisa do destino – Bom, saiba que esse seu pensamento não é verdadeiro.

Você talvez já tenha visto em algum lugar aquele cara feio que simplesmente estava acompanhado de uma garota linda e por muitas vezes você se perguntou para si mesmo – poxa como isso é possível? Causar essa atração irresistível pelo sexo oposto?

A resposta é simples – Ele simplesmente sabe de alguma coisa que você não sabe! Que é a arte de conquistar uma mulher.

No ebook como conquistar uma mulher em 7 passos você entenderá porque isso acontece e saberá também como fazer isso acontecer com você.

Veja o que você pode aprender baixando gratuitamente esse guia definitivo e estudando ele a fundo.

O que você aprenderá com o ebook como conquistar uma mulher em 7 passos

#Passo 1- Você aprenderá quais são os 7 passos para poder conquistar uma mulher e saberá também quais são os principais termos que as mulheres usam para poder avaliar um homem.

O primeiro passo não para por ai – nele eu revelo fatores muito importantes que fazem com que as mulheres se sintam atraídas por você, uma verdadeira erupção sexual. Nele eu revelo um grande segredo acerca de como a mídia pode lhe ajudar na sedução e qual o efeito da originalidade de um homem para as mulheres e muito mais.

#Passo 2 – Você aprenderá por que a maioria dos homens não tem e não conseguem ter a atitude desejada diante de uma mulher, mesmo que ela esteja a fim de você. Nele eu revelo como você pode reverter essa situação e se tornar um homem capaz de chegar e abordar qualquer mulher em qualquer lugar.

#Passo 3 – Você aprenderá como abordar uma mulher sem tomar um fora e também a como usar o ambiente no qual vocês estão a seu favor– Um fator que muitos homens não sabem, mas que você passará a saber a como usar e ser bem-sucedido em todas as abordagens que você fizer com o ebook como conquistar uma mulher em 7 passos.

#Passo 4 – Você aprenderá também a como conversar com uma mulher de maneira na qual ela fique 100% ligada em você, e acima de tudo fazer com que ela se solte evitando uma postura fechada que lhe impede de falar acerca de muitos assuntos.

#Passo 5 – Nele você aprenderá um grande segredo que fara com que uma mulher mude completamente o seu conceito acerca dos homens. Você passará a saber como a qualificação bem-sucedida pode mudar o rumo da história na hora de conquistar uma mulher. Você passará a saber também a como fazer com que a mulher escolha você, em vez de homens fortões, bonitões e ricos.

#Passo 6 – Você aprenderá também a como fazer uma conexão perfeita com a mulher, em vez de, você pedir o número de telefone dela, ela pedirá o seu número de telefone.

#Passo 7 – Você aprenderá também a como fazer com que a mulher se solte e fique bem à vontade ao seu lado fazendo com que vocês tenham uma noite de prazer logo no primeiro dia de encontro.

Nele você passará a saber também quais são os principais fatores que fazem com que a mulher fique na defensiva e não fique com você logo no primeiro dia de conversa.

Conclusão acerca do ebook como conquistar uma mulher em 7 passos

Com o ebook como conquistar uma mulher em 7 passos você verá que para ter uma mulher ao seu lado você não precisa contar com a sorte e sim com o conhecimento acerca de sedução elaborado com boas estratégias de jogo.

Todos nós merecemos viver uma vida amorosa saudável e também merecemos ser capaz de conquistar qualquer mulher

No ebook como conquistar uma mulher em 7 passos eu quero revelar também um grande segredo da sedução que a maioria dos homens não querem que você saiba. Tenho certeza que você gostará de saber qual segredo é esse.

Bom – eu acho que já falei demais

1 2